وصفات لتخسيس الوزن

وصفات لتخسيس الوزن

 وصفة الكمون والليمون

 المكوّنات: ملعقة من الكمون. كوب ونصف الكوب من الماء. حبة من الليمون.

 طريقة التحضير:

نضع ملعقة من الكمون في إناء معدني، ونغلي الماء جيداً. نسكب الماء المغلي على الكمون مباشرة. نقطّع الليمون إلى نصفين ثمّ نضيفها إلى الخليط. نحتفظ بهذه الوصفة لليلة كاملة قبل استخدامها، حيث يجب سكب كأس من الخليط الناتج مع ضرورة عصر الليمون جيداً حتى يتم الاستفادة من خلاصتها وشربه في الصباح الباكر وعلى الريق وقبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة، ثمّ الانتظار حتى الحصول على النتائج المرجوة، حيث تخلص هذه الوصفة من الدهون الزائدة وتقلل شهية الإنسان.

 وصفة الثوم والليمون

المكوّنات: ثلاثون فصاً من الثوم المقشّر وغير المقطّع. أربع حبات من الليمون الأصفر الكبير الحجم وغير المقشّر، والمقطّع إلى شرائح رقيقة. ستة أكواب من الماء.

 طريقة التحضير:

نضع كافة المكوّنات ما عدا البقدونس في قدر متوسط الحجم على النار. نترك المكوّنات حتى تغلي لمرة فقط، ونترك الخليط حتى يبرد، ثمّ نضيف إليه البقدونس. نصفّي الخليط الناتج باستخدام مصفاة زجاجية، ثمّ نحتفظ بالمزيج في الثلاجة. نشرب مقدار فنجان قهوة من هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم قبل أو بعد الوجبات الأساسية.

 وصفة خل التفاح

 المكوّنات: كمية مناسبة من خل التفاح أو ما يُعرف بالخل الأحمر. كوب من الماء الفاتر. طريقة التحضير:

 نضيف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى الماء الدافئ. نشرب المزيج الناتج خلال تناول الطعام أو بعده، وتجدر الإشارة إلى قدرة خل التفاح الكبير على إذابة الدهون المتراكمة. وصفة الماء والليمون

 المكوّنات: كوبان من الماء الدافئ. كوب من عصير الليمون.

 طريقة التحضير: نمزج المكوّنات معاً ونشرب المزيج على المعدة في الصباح الباكر وقبل تناول وجبة الفطور بخمس وأربعين دقيقة، وسيساهم هذا المزيج في حرق الدهون بشكل كبير، وتنظيف الجسم من السموم، كما أنّه يقلل شهية الإنسان لتناول الطعام

اقرء المزيد

وصفة للقضاء على تساقط الشعر وكيفية الحفاظ علىه

تساقط الشعر

 يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر التي تُسبب هذه المشكلة حرجاً وقلقاً للمصاب بها، فيظهر الشعر بمظهر غير صحي وغير جميل، ويحدث ذلك نتيجة لعوامل عدة منها:

 تعرض الشعر لأشعة الشمس الحارة، أو إلى تيارات الهواء الباردة بشكل متكرر، واستخدام مُستحضرات الشعر الرديئة الصنع وغير المُلائمة لنوعه وعدم الاهتمام به، وبالإمكان علاج تساقط الشعر من خلال تحضير العديد من الوصفات الطبيعية الفعالة والمُغذية للشعر،

 وفي هذا المقال ساضع لكم بعض هذه الوصفات.

 وصفات لعلاج تساقط الشعر

 العرقسوس

 يُزود العرقسوس الشعر بالقوة كما يمنعه من التقصف والتساقط، ويتم ذلك من خلال مزج ملعقة كبيرة من مسحوق العرقسوس مع كوب من اللبن، وربع ملعقة من الزعفران أو الكركم، وخلط المزيج إلى أن تتشكل عجينة لينة، بعد ذلك تطبيق العجينة على الشعر قبل النوم مُباشرة، وتركها عليه حتى الصباح، ثمّ غسل الشعر فور الاستيقاظ وتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

 البنجر

 يشتمل البنجر على العديد من العناصر، والفيتامينات، كالفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين C، وفيتامين B، مما يجعل منه مُغذٍ ممتازاً للشعر ومُقوٍ له، حيث يتم غلي حفنة من أوراق البنجر، ثمّ إضافة قليل من الحناء إليها وخلطها جيداً، بعد ذلك تطبيق الخليط على الشعر وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثمّ غسله بالماء وتكرار هذه الوصفة أربع مرات في الأسبوع.

 الثوم

 تُهرس بضعة فصوص من الثوم، ثمّ تُمزج مع قليل من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، ثمّ يُسخن المزيج على النار لدقائق قليلة، ثمّ تُدلك فروة الرأس به بحركات دائرية، وتُكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.

 صفار البيض

 يمتلك البيض الكثير من العناصر المهمة لنمو الشعر، كالكبريت، واليود، والفسفور، والزنك، والبروتين، والحديد، ولمنع الشعر من التساقط وزيادة كثافته يتم خلط صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو العسل، ثمّ يُطبق الخليط على الشعر ويُترك لمدة عشرين دقيقة زمن ثمّ يُغسل.

عصير البصل

 يُعتبر البصل مصدراً غنياً بالكبريت الضروري لنمو الشعر، كما يشتمل على خصائص مُضادة للبكتيريا والالتهابات التي تتسبب في تساقط الشعر وتقصفه، لذا يتم دهن فروة الرأس بعصير حبة من البصل، وتركه عليها لمدة ثلاثين دقيقة ثمّ غسله، وتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.

 نصائح لتخفيف تساقط الشعر

 اتباع نظام غذائي صحي حيث يشتمل على البروتين، والفيتامينات المتنوعة، والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية. الإكثار من شرب الماء حيث لا تقل الكمية المتناولة عن ثمانية أكواب في اليوم. الحد من استخدام مُجفف الشعر الكهربائي؛ فهو يؤدي إلى الإضرار بالشعر وتساقطه. تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركات دائرية، حيث يُساعد ذلك على تحسين سير الدورة الدموية بها

اقرء المزيد