تخسيس الوزن بالطريقة الامنة

يتركّب الزّنجبيل كيميائيّاً بشكلٍ أساسيٍّ من زيت طيّار، ومركّبات لاذعة غير طيّارة تشمل: الجنجرول (Gingerols)، والشّاجول (Shagols)، والزّنجرون (Zingerones)، ويشكل الجنجرول والشّاجول أكثر المواد الفعّالة عملاً في الزّنجبيل.

 طرق استعمال الزّنجبيل للتّنحيف

قبل الحديث عن طرق استعمال الزّنجبيل للتّنحيف، تجدر الإشارة إلى أنّ استعمال الزّنجبيل أو غيره من العلاجات العشبيّة لخسارة الوزن يجب أن يكون مسانداً للعلاج بالحمية الصحيّة والتّمارين الرياضيّة، وفيما يأتي نذكر بعض الطّرق التي يمكن استعمال الزّنجبيل بها لخسارة الوزن:

 يمكن تناول مسحوق الزّنجبيل الجاف بمقدار 1 جم مرّتين يوميّاً، بالطّريقة التي استعملتها بعض الأبحاث العلميّة قبل الوجبة بنصف ساعة. يمكن استخدام الزّنجبيل كنوع من أنواع التّوابل في الطّعام

يمكن استخدام الزّنجبيل كشاي، حيث يتمّ تحضيره ببرش القليل من الزّنجبيل ووضعه في كوب وسكب الماء المغليّ عليه، أو عن طريق استعمال أكياس شاي الزّنجبيل الجاهزة.

 يمكن إضافة مبشور الزّنجبيل إلى السّلطات.

 يمكن تناول المُكمّلات الغذائيّة المحتوية على الزّنجبيل أو بعض مستخلصاته ، كما يجب أن يكون المُكمّل الغذائي من نوع موثوق

  الزّنجبيل والتّنحيف تعمل الأطعمة المُتبّلة بالبهارات والمشروبات العشبية التي تحتوي على الزّنجبيل على إنتاج العديد من التّأثيرات الأيضيّة التي تساهم في محاربة السّمنة وخسارة الوزن،

 مثل تحفيز الشّعور بالشّبع، ورفع حرق السّعرات الحراريّة والدّهون ، وتحفيز إفراز الكاتيكولامينات، وتثبيط عمل إنزيم اللّيباز وامتصاص الدّهون من الأمعاء ، ولذلك يعتبر الزّنجبيل غذاءً وظيفيّاً يعمل في المساعدة على محاربة السّمنة

تصنيف : أعشاب طبية,الرئيسة,الرئيسية